时光荏苒，岁月如梭，毕业季已悄然而至，对于面试，毕业班同学多少有点恐惧，其实面试也是一门大学问，里面有很多心理学技巧，今天我们就一起来学习一下：

面试前如何做好心理建设？

第一，树立自信，在心理上对困难不必过于害怕，可以提前了解应聘单位及应征岗位、背熟自己的求职简历、充分准备自我介绍、做好礼仪等准备。

第二，不必妄自菲薄，否定自己，可以多听听内心的声音，选择自己喜欢又能胜任的工作。

第三，正确对待焦虑，理解和接纳焦虑背后的心理需求：我期待能被录用，从而从实际行动上做好准备工作，有效应对焦虑。

面试时如何克服紧张情绪？

第一，放慢说话速度 ，态度真诚、不吹嘘，注意细节。

第二，穿上得体舒服的衣服，以平常心对待面试。

第三，适当降低对面试结果的期待，失败也是正常现象。

第四，可进行一些预防紧张的系统脱敏训练，例如模拟面试。

面试是同学们踏入职场的第一步，要想在面试中有更加出色的表现，就要让自己有所准备。（心理健康教育中心 申彦/文 高馨/审）

阳光心理小贴士文字撰写：申彦

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审核：高馨