测一测你的无聊指数

    你属于容易无聊的人群吗？做完下面的测试就知道答案了。

    下列问题来自无聊感倾向量表（BPS），该表由俄勒冈大学心理学家诺曼?D?森德伯尔和俄勒冈州研究院的理查德?F?法曼共同设计。在每个问题后给自己打分，分值在1~7之间。强烈反对记1分，完全赞成记7分，中立记4分。

1.对我来说，全神贯注是件易如反掌的事情。*

2.工作时，我常为其他事情忧心忡忡。

3.时间似乎总是过得很慢。

4.我经常觉得自己“显得发慌”，但又不知道该干点儿什么。

5.在必须做一些毫无意义的事情时，我常常感到困扰。

6.被迫敢看别人的家庭电影或旅行幻灯片，这让我倍感无聊。

7.我脑海里始终有许多计划和任务需要去做。*

8.对我而言，自娱自乐是件很容易的事儿。*

9.我需要做的都是些重复单调的事情。

10.与大多数人相比，我需要更多的刺激才能促使我前进。

11.我能从自己做的大多数事情中寻找到刺激。*

12.我很少因为我的工作而兴奋。

13.任何情况下我总是能够找到事情做，而且能够找到并保持自己的兴趣。*

14.大多数时候我总是无所事事。

15.我可以很耐心的等待。*

16.我常常觉得自己无事可做，很闲。

17.在一些不得不等待的场合，比如排队时，我会变得坐立不安。

18.我常常一觉醒来就有个新点子。*

19.我很难找到一个让我十分兴奋的工作。

20.我需要在生活中找到更多充满挑战的事情来做。*

21.我大多数时候都觉得自己的能力应付工作所需实在是绰绰有余。

22.许多人会说我是一个有创造力、想象力丰富的人。*

23.我的兴趣太广泛了，没有时间把这些事情一一做完。*

24.在朋友圈中，我是最有恒心的一个。*

25.除非是做一些令人激动甚至危险的事情，我总觉得自己无聊的像行尸走肉。

26.丰富的变化和多样性才能让我真的开心。

27.电视和电影都千篇一律，太过时了。

28.年轻的时候，我总是感到周围的环境既单调又无聊。

   请注意用“*”标记的句子属于反向计分，如果你选1，计7分；选2计6分，以此类推。

    反向计分后，请将28道题的得分相加。总分越高，说明你越容易无聊，总分偏低，则说明你不容易无聊。

   多伦多约克大学临床心理学家翰?D伊斯特伍德和他的同事进行了一项群体测试，这项测试的平均分为99分，“正常”人群大约占总人数的2/3，分数分布在81分到117分之间；其余有2.3%的人得分高于135分或低于63分。