【心理自助】寒露节气小贴士请查收
日期:2022-10-08 10:59:50  发布人:8000000758  浏览量:590

保暖添衣

“九月节,露气寒冷,将凝结也”,秋深露重,同学们记得及时添衣,注意防寒保暖,“寒从脚起”,尤其要注意足部保暖,不要光脚或赤膊,秋衣秋裤可以穿起来啦!

调节情绪

   “自古逢秋悲寂寥”,在季节交替变化中需调整好自己的情绪,在秋风中感受天高云淡,静听露落虫鸣,及时排忧解郁,保持理性平和。

生活调理

    寒露后昼短夜长,可顺应节气,早睡早起,充足精神,在饮食方面少食辛辣刺激食物,适量吃些滋润的食物。

定格美好

学习之余别忘了留意校园的小美好,可以在校园走一走,闻闻浓郁的桂花香,将学校最美的模样定格在心里。

传递温暖

天越寒越需要温润的暖意熨帖心头,同学之间互相帮助,传递温暖,让这些温暖的瞬间成为自己以后珍贵的回忆。

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